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Melatonina: beneficios y usos


Melatonina: beneficios y usos. Como sugiere el título, analizaremos la realeza beneficios S.E usos del melatonina, la hormona que regula el ciclo sueño-vigilia.

Ahímelatoninaes una sustancia producida por la epífisis, una glándula endocrina también conocida comoglándula pineal. La epífisis juega un papel fundamental a la hora deritmo circadiano, especialmente el ciclo de vigilia-sueño.

Para aprovechar al máximo el tuyo beneficios, lamelatoninase sintetiza en el laboratorio y se administra en forma farmacológica en forma de cápsulas, gotas o tiras sublinguales (comprimidos para disolver en la boca). Las tabletas de absorción más rápida son las sublinguales. Los beneficios de la melatonina parecen ser infinitos incluso si la evidencia científica ha demostrado su eficacia solo en determinadas circunstancias. La asunción demelatoninase recomienda para:

  • para los que sufren de dolores de cabeza
  • para luchar contra el llamadodescompensación horaria
  • para estabilizar el ciclo sueño-vigilia en ciegos
    La melatonina se produce en las horas de oscuridad, ya que la luz captada por el nervio óptico inhibe la producción de melatonina. En los ciegos no hay una producción regular de melatonina, por lo que es necesario introducirla desde el exterior.

Los otros usos de la melatonina

AhímelatoninaTambién lo usan quienes sufren de insomnio y no quieren usar drogas comobenzodiazepinas. Se recomienda para quienes padecen de la fase de sueño retrasada o insomnio relacionado con el síndrome de déficit de atención con hiperactividad, insomnio causado por betabloqueantes.

Ahí melatonina se usa mucho en pediatría para hacer frente a los problemas de insomnio en caso de autismo, retraso mental, parálisis cerebral. En este contexto, yo beneficioshan sido probados.

Melatonina en caso de insomnio

La efectividad del melatonina es bastante dudoso cuando se trata de combatir el insomnio. Sin embargo, según la investigación, tomar melatonina podría anticipar el quedarse dormido en solo 12 minutos.melatoninaparece ser eficaz para facilitar el sueño en aquellos que están dejando de tomar benzodiazepinas (Xanax, Tavor, Lexotan, Valium, Ansiolin, Control, En, Rivotril, Loran ..), para este uso, la forma demelatoninael de liberación prolongada parecería más efectivo.

Para quienes sufren de insomnio y buscan remedios naturales, la asociación entre melatonina y sustancias naturales con acción calmante.

Melatonina y flor de la pasión

Para aprovechar al máximo la beneficios de la melatonina, el mecanismo de acción de esta sustancia puede ser asistido por extractos de pasiflora, un excelente remedio natural. Los principios activos contenidos en la pasiflora tienen un efecto casi inmediato y son apreciados por la acción calmante y relajante que ejerce sobre el sistema nervioso central. La pasiflora se define, por excelencia, como un sedante natural. Las tabletas combinan el poder de la melatonina con los beneficios de la pasifloraDieta de melatonina (Melatonina + pasiflora), se ofrecen 60 comprimidos en Amazon a un precio de 16,50 € gastos de envío incluidos.

Melatonina para dejar de fumar

Ahímelatoninaparecería una buena ayuda para cualquiera que intente dejar de fumar. Una sola dosis oral demelatonina(0,3 mg) tomado 3,5 horas después del último cigarrillo parecería contrarrestar la inquietud, la irritabilidad, la ansiedad, la depresión y el deseo de fumar durante las siguientes 10 horas. Para acortar los tiempos de absorción, se recomienda utilizar melatonina para que se disuelva en la boca (posiblemente debajo de la lengua) como en el caso de "Pure Melatonin Fast ”.

Melatonina contra los dolores de cabeza

La melatonina, tomada por la noche antes de irse a dormir, podría prevenir la aparición de migrañas. Si apareciera una migraña episódica a pesar de tomarla, parecería ser más leve y transitoria.

Melatonina, efectos secundarios y contraindicaciones.

Tomar melatonina parece ser seguro para la mayoría de los adultos, sin embargo, no se recomienda el uso prolongado. Los efectos secundarios que pueden aparecer raramente incluyen dolores de cabeza, depresión transitoria, somnolencia diurna, mareos, calambres estomacales e irritabilidad. Entre las contraindicaciones, la melatonina no se recomienda en caso de embarazo y lactancia y está contraindicada en niños sin prescripción médica. Las contraindicaciones incluyen diabetes, hipertensión arterial, depresión y epilepsia.

Melatonina y serotonina

Ahí melatonina, químicamenteN-acetil-5-metoxitriptamina, se produce a partir de un neurotransmisor igualmente popular, el serotonina, mejor conocida como la hormona del buen humor.

La serotonina, 5-hidroxi-triptamina, a nivel de la epífisis, sufre N-acetilación y oximetilación gracias a la enzima hidroxi-indol-oxi-metiltransferasa (HIOMT) contenida en los pinealocitos. En otras palabras, gracias a la enzima HIOMT, la serotonina se transforma en melatonina. La producción de melatonina varía según la cantidad de luz percibida por la retina, alcanzando el pico productivo durante la noche (la luz inhibe la producción de melatonina). Factores psicológicos como el estrés o la falta de azúcar pueden provocar un aumento en la producción de melatonina.

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