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Cómo curar el dolor de hombro


Aunque supongamos que siempre funciona, el hombro es una de las articulaciones más móviles de nuestro cuerpo y también una de las más complejas. Si vas y miras cómo está "construido" encontrarás una serie de huesos, músculos, tendones y ligamentos que trabajan juntos para hacernos hacer muchos movimientos diarios sin hacernos pesar. Pero a veces se atascan o se inflaman y es necesario en esos momentos volver a la normalidad, saber cómo curar el dolor de hombro.

Sucede que pasa especialmente después de los 40, muy a menudo como consecuencia de la alteración de alguna de estas estructuras de la articulación del hombro, por uso excesivo o, más raramente, por traumatismo.

Dolor de hombro: causas

Hay una razón por la que las lesiones de hombro son más comunes que otras, se debe al hecho de que la cabeza del húmero es más grande que su alojamiento, por lo que los músculos, tendones y ligamentos tienen que trabajar duro para mantener la estabilidad.
Además del trauma, una causa de dolor de hombro puede ser el grosor de lahueso de la escápula (acromion) porque cuando es demasiado grueso empuja los tendones del manguito para que se inflamen al frotar. Luego está la artrosis, relacionada con el desgaste del cartílago articular. Esto ocurre principalmente en personas mayores, o en todos aquellos que practican deportes o trabajan en los que ejercen especial presión articulación.

También existen patologías que, entre los diversos estímulos, también tienen la dolor de hombro. Neurológicos o autoinmunes pero también colecistitis e infarto de miocardio

Cómo curar el dolor de hombro

Comprender cómo curar un dolor de hombro, primero que nada debemos intentar comprender mejor su tipo y posicionamiento. Como el hombro es un poco complicado, puede doler en distintas partes, más hacia el cuello y cervicales o más hacia el brazo. Incluso la sensación de dolor en sí tiene mil matices que debemos ser capaces de describir nuestro médico. Puede ser similar a un hormigueo o una picadura, o tan fuerte que nos impide movernos. En ocasiones también llega al cuello o se extiende hasta el pecho.

Si después de unos días, unos pocos, el dolor en el hombro no pasa a pesar de los antiinflamatorios o tan pronto como los detengamos, es mejor acudir a un médico que pueda investigar sus orígenes y prescribir un tratamiento más específico. En ocasiones es necesario realizar pruebas como la resonancia magnética que muestra la estructura articular tanto de tejidos blandos como de huesos, dando a los médicos la posibilidad de identificar un posible desgaste de los tendones o cartílago, a veces para ser reparado con cirugía. También es necesario comprender hasta qué punto el dolor de hombro limita el movimiento. Otras posibles pruebas son radiografías, para detectar fracturas, y ecografías, para detectar problemas con el manguito rotador. Más raro es elartrograma, para identificar estructuras rotas.

Remedios para el dolor de hombro

Si la causa del dolor es un trauma, el hombro se reposicionado correctamente y esto puede requerir una inmovilización de la articulación que luego será seguida por una terapia de fisioterapia. Existen, y es bueno saberlo, las diversas intervenciones destinadas a aliviar el dolor y la hinchazón, como paquetes de hielo o cremas con ingredientes naturales como árnica, pero solo con el consentimiento del médico.

Por supuesto que hay varios medicamentos que nos pueden recetar, los famosos AINE, antiinflamatorios no esteroideos, como ibuprofeno, ketoprofeno. Hay quienes se infiltran con sustancias corticoides aunque no sean recomendables porque pueden causar daño a los tendones, agravando la situación. Sin embargo, los de ácido hialurónico pueden ser un remedio para algunas formas inflamatorias mientras que en el caso de traumatismos la cirugía puede ser apropiada, a veces en artroscopia. Si nuestro dolor de hombro es de origen reumático, grandes compresas con uno botella de agua caliente.

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Cómo dormir si te duele el hombro

Cualquiera que haya tenido dolor severo en el hombro al menos una vez en su vida sabe que dormir es una verdadera tortura. Es necesario, si el dolor persiste, hay que intentar identificar algunos trucos para intentar asegurar un poco de descanso, a pesar del dolor.

Por ejemplo, podemos intentar poner un almohada entre las piernas, cuando está acostado sobre un lado, o detrás de los muslos, cuando está acostado sobre la espalda. Suena absurdo pero no lo es. Este gesto sirve para disminuir la presión sobre la columna. Es importante, en la cama pero también durante el día, respirar profunda y suavemente, sobre todo para relajar los músculos.

No nos hagamos ilusiones de que el dolor pasa pronto, a menudo toma algunas semanas debido a la complejidad de la estructura detrás de esta parte del cuerpo, cartílagos, ligamentos, músculos, nervios o tendones.


Vídeo: 5 Estiramientos para aliviar el dolor de hombro - Fisioterapia para TI (Diciembre 2021).