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Hierbas digestivas: aquí están las más comunes y cómo usarlas


No todo el mundo sabe eso problemas comunes como la acidez de estómago, la indigestión y el estreñimiento pueden aliviarse gracias al uso de hierbas digestivas.

Por supuesto, la mejor manera de solucionar estos problemas sería mantener a raya otros factores que afectan nuestra salud digestiva, como la carga de estrés, el sueño, la dieta, el alcohol, el tabaquismo, el peso, el hígado, la circulación, el estado de ánimo, el ejercicio, los químicos que estamos. expuestos a, calidad alimentaria y mucho más.

Sin embargo, aún puede intentar ayudar apoyando su propio salud digestiva entendiendo cómo funciona este órgano y cómo mejores hierbas digestivas pueden hacer una buena contribución.

Es precisamente por este motivo que en las líneas siguientes hemos querido compartir algunas reflexiones sobre los hierbas digestivas comunes.

Obviamente, nuestra sugerencia es que siempre se comunique con su médico antes de tomar cualquier hierba "nueva" en su dieta.

El hecho de que las hierbas se consideren, con razón, como productos naturales, ciertamente no significa que no sean sustancias sin consecuencias potencialmente negativas para la salud del organismo.

Por lo tanto, es mejor evitar una subestimación peligrosa, que podría tener un impacto negativo en el bienestar, incluso grave.

Con lo anterior, aquí hay algunos comunes hierbas digestivo que debe experimentar con conciencia en la cocina, junto con sus beneficios para la salud.

Jengibre

los jengibre Tiene una acción calmante y calmante para la digestión, es antináusea y antimicrobiana para muchas dolencias comunes del estómago. No es casualidad que sea un producto cada vez más común en el "after-lunch" de muchos italianos. ¡Tenga cuidado, por supuesto, de no exagerar!

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Cúrcuma

Incluso el cúrcuma forma parte de los productos digestivos naturales. También tiene propiedades carminativas, lo que significa que puede aliviar la hinchazón, apoyar la función hepática adecuada, es un antimicrobiano y un poderoso antiinflamatorio.

Hinojo

Ciertamente no es nuevo ni sorprendente que el hinojo puede ayudar a aliviar la hinchazón y estimula el correcto funcionamiento del hígado. El hinojo mejora el apetito y facilita la digestión. Expulsa la flema del tracto respiratorio superior, es una ayuda natural para la conjuntivitis y tiene una acción de equilibrio estrogénico.

El hinojo se puede encontrar comúnmente en tés de hierbas y otras infusiones, que se pueden degustar fácilmente al final de una comida o cuando lo prefiera.

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Comino

los comino es una hierba fundamental para el sistema digestivo, capaz de aliviar los calambres de estómago y las náuseas. Además, el comino puede ayudar a expulsar el gas del intestino y prevenir la fermentación en el estómago.

Canela

Ahí canela estimula el apetito y la circulación. Esta especia es antiviral, antibacteriana y antifúngica. Ayuda a reducir el azúcar en sangre y la úlcera que causa Helicobacter pylori. También tiene un sabor muy reconocible y para muchas personas extremadamente agradable. Precisamente por ello puede resultar útil poder condimentar muchos platos o, incluso en este caso, como ingrediente para infusiones e infusiones.

Ajo

L 'ajo es un potente antimicrobiano y probiótico debido a su inulina y otros compuestos, que favorece la salud cardiovascular. La cebolla, la chalota, el puerro y más pertenecen a la misma familia que el género Allium y tienen acciones similares.

Romero

los Romero es un estimulante carminativo que ayuda a depurar el hígado y asegurar su correcto funcionamiento. Es una especia muy utilizada en la cocina mediterránea y por ello no es difícil encontrar buenas cantidades para utilizar en tus recetas favoritas.

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Menta

Ahí menta es una hierba especialmente refrescante y antiespasmódica, además de antimicrobiana. Es útil para la tos y los resfriados, favorece la función hepática y ayuda a detener la picazón cuando se usa tópicamente. Es una auténtica maravilla, con un sabor bastante agradable.

Eneldo

L 'eneldo es una sustancia calmante y se puede utilizar como sedante suave. Es útil para promover un sueño reparador, para eliminar cólicos y calambres. Es un ingrediente clave en muchas recetas.

Pimiento morrón

los pimiento morrón es una sustancia que se deposita en el intestino: el contenido de eugenol favorece las enzimas digestivas. Por tanto, es un ingrediente analgésico y antiséptico, con una acción aún más beneficiosa cuando se toma en infusiones y tisanas después de las comidas.

Dicho esto, solo podemos invitarlo a experimentar con estas hierbas en sus propias recetas. ¡Estamos seguros de que podrás encontrar las mejores combinaciones en poco tiempo!

Sin embargo, solo podemos recordar, incluso en la fase de cierre de nuestro estudio en profundidad, lo importante que es evitar el comportamiento de bricolaje y, en cambio, preferir compartir con su médico remitente en caso de que sienta problemas con su aparato digestivo.


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